MEDITACIÓN
VIVIR Y ACTUAR DESDE UNA MENTE EN ARMONÍA
La experiencia me ha dicho constantemente en los dos métodos
de mi creación, que prácticamente todas las personas pueden acceder a un estado
de relajación y mantenerse en el, aunque algunas necesitan un periodo de
entrenamiento mayor que otras.
El momento actual está generando un estado de tensión sin
precedentes, al menos en lo que a mi experiencia profesional se refiere.
Dicha experiencia comenzó hace 30 años como profesora de
yoga, tai chi y otras técnicas.
Por otra parte, debido a experiencias personales, comencé la
práctica de la meditación a los 19 años por lo que llevo 40 años con esta
práctica.
Solo puedo decir que he encontrado maravillas con esta
técnica y que estoy segura de que mi vida no se parecería en nada a la que es
ahora sin haberla realizado.
Así es que unida mi experiencia a todo lo que iba
aprendiendo sobre cómo actúa el cerebro propongo ahora un nuevo método
orientado a la práctica de un adiestramiento mental, a fin de conseguir una
armonía mental creciente.
A esto hay que añadir otro descubrimiento que hice hace unos
23 años, acerca de cómo las experiencias quedan grabadas en la musculatura y rastreándolas
el cliente logra encontrar a través de los mensajes de su propio cuerpo y en
silencio, toda una historia que resulta extraordinariamente clarificadora para
poder deshacer los nudos de la personalidad que nos impiden a veces una
experiencia más feliz con nosotros mismos.
Este método es pues, un compendio de herramientas, que tanto
a nivel personal como profesional he comprobado que conducen a un mayor dominio
sobre la propia mente y a la elección de mayores estados de salud alegría éxito
y bienestar.
Para el desarrollo de este trabajo he decidido utilizar los
cuatro caminos que desde hace más de tres mil años los yoguis de la India
señalaron como certeros para encontrar un tipo de mente donde los predominantes
son la Claridad, la Sabiduría y la Dicha:
“Karma”, que significa la vía de la acción
“Bhakti” que es el camino del amor puro
“Jnana” cuya vía es el conocimiento
“Raja” meditación en perfecto bienestar
Aquellos sabios diseñaron estos caminos diferentes para que
se adecuaran a las diferentes personalidades.
En este método Karma la vía de la acción se utilizará sobre
todo, con micro ejercicios musculares que consiguen desbloquear tanto los
estancamientos energéticos de los músculos donde se guarda nuestra historia y que
he comprobado durante 25 años, como las rutas neuronales fijadas donde se
guardan nuestros vicios de pensamiento.
En Bhakti que es la vía del amor puro, trataremos de
encontrar un tipo de amor elevado que sea capaz de integrarnos en un estado de
felicidad superior al amor egoico conocido que muy a menudo está teñido por el egoísmo
propio del ego.
En Jnana vía del conocimiento, aprenderemos cómo funciona el
cerebro, que significado tienen las diversas formas corporales, las formas de
la cara, las posturas que adoptamos etc y además los aspectos más relevantes y
coincidentes de las grandes tradiciones filosóficas y religiosas, que a pesar
de su antigüedad y diversidad geográfica son muy coincidentes, atendemos a la
premisa budista que dice que “la mayor causa de sufrimiento es la ignorancia”
En Raja, el camino de la meditación comenzaremos por unos
leves entrenamientos, ya que la capacidad de concentración está muy limitada y
es casi imposible en un cerebro en estrés.
Para conseguir estos estados utilizaremos diferentes tipos
de adiestramientos mentales también comprobados en mi experiencia personal y
laboral durante años, hasta poder obtener una mente más calmada y dichosa
durante largos tiempos, repetiremos estos estados hasta poder estabilizarlos de
una forma segura a demanda en nuestro cerebro.
Así en este método partiendo de bases muy antiguas y practicadas
hoy tanto en oriente como en occidente, evolucionaremos hasta los aportes que
los avances de la neurociencia y la física cuántica hacen en nuestros días y
que en muchas ocasiones nos muestran científicamente lo que aquellos sabios de
la india describieron tras el análisis de sus propias mentes hace miles de años.
Trataremos de abrir una brecha entre el yo condicionado
del ego y el yo cuántico de la mente más profunda, a fin de utilizar con lucidez
las ventajas y capacidades que nuestro ego aporta y poder obtener también la
vivencia superior de nuestro yo más profundo, que habita en todos nosotros,
permanentemente e inmutablemente dotado de Paz, Luz, Dicha, Sabiduría y Amor.
Trataremos pues de habitar en una mente dotada de un mayor plenitud
y más capacitada para la creatividad, la espontaneidad, la libertad, la
capacidad de adaptación y la elección de forma natural de conductas que mejoran
la vida no solo la propia sino la de todas las personas que nos rodean.
Trataremos de descubrir nuestro verdadero potencial
inmensamente más rico y dichoso y utilizarlo.
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